最適な緊張が最大の成果を生む
「オプティマル・ストレス」（最適なストレス）
つまり、パフォーマンスを出すための最適なストレスレベルに自分をもっていくことができるかどうか。そこが問われるわけです。
過度にストレスレベルが上がったとき、それを最適な状態に戻すには、副交感神経に働きかけることが王道である
この副交感神経に働きかけるための手始めとなるのが、“呼吸”です。
最後にもう一つ、とっておきの方法をお伝えします。それは、「心の中で感謝すること」です。
＋和善！ 心中常に「喜神」を含む
＋和善！ 心中常に喜神を含む
健康の三原則
６月のことば
http://d.hatena.ne.jp/d1021/20090625#1245913211
http://d.hatena.ne.jp/d1021/20090710#1247219816
