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ところで、私の暮らすここイタリアでは、今でこそ昔のようにお昼ご飯に2時間かけたりだとか、食後に昼寝をたっぷり取るという習慣は、特に北部や大都市などでは消えつつありますが、それでも私の周りには昼食後に15分や20分の仮眠を取っている人たちがかなりいます。彼らに言わせれば、春の眠気と同じく満腹後の睡魔は逆らっても仕方がないので、本能に従っているだけなんだそうですが、実はこの午後のほんの僅かな昼寝だけで、仕事の効率が大幅に上がるという説があります。


米国のカリフォルニア大学のある調査では、1時間半の昼寝は一晩分の睡眠に値し、強いコーヒーを飲んで無理矢理頑張るよりも20分の昼寝のほうがその後の意識の覚醒に効果的、という研究報告をしています。


確かに私も漫画の原稿最中に居眠りをしてしまうことが度々ありますが、そんな時は、たとえどんなに締め切りが差し迫っていようと、いっそ横になって数十分でも寝たほうがその後は順調に作業ははかどるようです。