めざましテレビありがとうございました⏰
— 横山ルリカ (@rurikayosou) 2018年7月4日
激闘⚽️青の戦士たちがどんな栄養を取っているのかをココ調💨
また、手軽にできる夏バテ防止メニューも✨
甘酒&フルーツのスムージー
豆乳&ラー油&そうめん
紹介できなかったレモンソースのポークソテーなど、どれも絶品でした😋
皆さんもぜひお試し下さい💕 pic.twitter.com/W5P8Ers13N
☆ココ調☆ | 横山ルリカオフィシャルブログ「ルリ色日記」Powered by Ameba
《アスリートのパフォーマンスを最大化するために、必要な栄養素、食事のタイミングと効果など細かく管理されたスポーツ食事学を学び、それを生かす資格》ということで
アスリート食とは | YAMASE FAMILY WEBSITE
http://d.hatena.ne.jp/d1021/20180703#1530614889（日本女子大学 家政学部 食物学科）
材料があったので、朝テレビでやってたキウイ甘酒スムージーをさっそく作った。美味しー😋✨
— pinkcaro (@fyanreuko) 2018年7月3日
