カレーうどん（５６０円）
夕食はポークソテー、トマトのサラダ、キュウリの漬物、味噌汁、ごはん。
【 白内障や緑内障の予防にも！ 視力が0.5上がる「後ろ手深呼吸」】https://t.co/m8YGTajU9Y
— 女性自身【公式・光文社】 (@jisinjp) September 18, 2023
ストレッチ中に大切なのは深呼吸です。ストレッチで深い呼吸を続けると自律神経のバランスが整い、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行われ…
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