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40代の「時間の使い方」が人生最大の分かれ道！定年退職者の後悔が集中する理由｜40代を後悔しない50のリスト【時間編】｜ダイヤモンド・オンライン

 40代を一言で表現すれば、それは「両立世代」だといえます。「仕事と家庭」の両立から、「自分の仕事と部下のマネジメント」の両立、「自己実現と出世」の両立、さらには「夫と父」「妻と母」の両立まで、一日中、天秤のバランスを取りながら過ごすことが求められるシビアな年代です。

 しかも、仕事量は30代とは比較にならないくらい膨大に増え続けます。自分の仕事に加えて、部下のフォロー、上司への資料作成、関連部門とのすり合わせ等、上と下に挟まれる中間管理職ならではの仕事を両手いっぱいに抱えることになります。

 さらに、40歳の峠を越えると実感するのは、気力・体力の衰えです。30代までは何事もなかったことや、無理をすればできたことが、40代になると否が応でも厳しく感じるようになるのです。

 実は、40代というのは、これまで自分が築き上げてきたメソッドや、その上で絶妙に積み上げてきた、さまざまな両立のバランスが崩れ始める時期です。

【ルール1】現実に即した作業時間や、自分の持ち時間を正確に見積もる
【ルール2】見えない時間を「色分け」して見える化し、きちんと計画を立てる
【ルール3】作業時間を区切り、「終わらせ方」を常に意識する
【ルール4】自分にとって本当に重要なことを優先できるように「時間配分」を変える
【ルール5】トレードオフの意識を持って「やめる」「捨てる」「数を絞る」
【ルール6】ゴールを明確にした抜本的な「プロセス改善」を行う
【ルール7】習慣を手なずけ、パターン化によって生活をシンプルにする