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たらことおかかのおにぎり、すいとん

しゃけと明太子のおにぎり、すいとん

あんバタートーストと紅茶

胡桃とほろにがキャラメルのケーキと青りんごのソーダ

パイナップルのソーダ

カフェオレ

夕食は鯖の一夜干し、ヒジキと大豆の煮もの、サラダ、白菜の味噌汁、ごはん。

#スポーツ

#食事#おやつ