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ワクチン接種による肩の筋肉の張りと痛みは昨日の夜がピークだったようで、今朝はだいぶ緩和されてきている。

おにぎりと鯛焼き

焼き鮭（厚みがある）、空心菜と玉子とベーコンの炒め、茄子の味噌汁、ごはん。

デザートはメロン。

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